ناهار
-
نقش ناهار در تمرکز دانش آموزان و افزایش بازدهی کارمندان
اغلب دانشآموزان و کارمندان یک تجربه مشترک دارند؛ بعد از خوردن ناهار، احساس سنگینی، خوابآلودگی و کاهش تمرکز سراغشان…
-
چه بخوریم که انرژی مان در طول روز حفظ شود؟
تا به حال شده با انرژی خوب روز را شروع کنید، اما هنوز ظهر نشده احساس سنگینی، بیحوصلگی یا حتی خوابآلودگی داشته باشید؟…
-
۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی حوصلگی
خیلی وقتها پیش میآید که بهدنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه میگردید. ممکن است خسته از از راه رسیده باشید، وقت کم…
-
با حذف ناهار چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟
بسیاری از مردم با وجود نظم و انضباط مورد نیاز بدن در رژیم غذایی از نظر زمان و فاصله زمانی که فرد غذا میخورد، با توجه…
-
ساندویچ تن ماهی و کرفس؛ یک ناهار مقوی برای بچه ها
ساندویچی که برای ناهار فرزندتان درست می کنید باید مقوی باشد. ساندویچ تن ماهی و کرفس یکی از این ساندویچ ها است.
-
اتفاقهای جالب تمرین تیم ملی؛ از صرف نهار در زمین چمن تا فکر کردن رو به آسمان!/ عکس
بازیکنان تیم ملی فوتبال، ظهر امروز پس از پایان تمرین، ناهار خود را روی چمن کمپ تیمهای ملی صرف کردند.
-
طرز تهیه ۲۴ غذای ساده و ارزان برای ناهار و شام
یک روز کسلکننده را تصور کنید که به منزل برمیگردید و مادرتان باز هم بوی خوشمزهای راه انداخته است، بویی که تا هفت…
-
اگر بعد از ناهار خوابتان میگیرد بخوانید
گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام میکنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خوابآلودگی هم میکنید. احساس خواب…
-
به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت میکنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر…
-
ناهار چی بپزم؟/ ۳۰ مدل غذای خوشمزه و سریع برای ناهار
ناهار چی بپزم؟ این سوالی است که تمام خانم ها هر روز از خود می پرسند، ما در این مطلب لیست پیشنهاد غذاهای مختلف را برای…