مصرف پروتئین
-
چطور بهترین پروتئین را برای هدف ورزشیمان انتخاب کنیم؟
در این مقاله تلاش بر توضیح آن است که چطور میتوان بهترین پروتئین را برای هدف ورزشی انتخاب کرد و همزمان از خطر محصولات…
-
پروتئینی که مثل اوزمپیک لاغر میکند
مردم امروزه کمتر به دنبال راههای سخت برای کاهش وزن نیستند و به فکر جبران عوارض اضافه وزن و چاقی با آمپولهای لاغری…
-
راز عضله سازی را بشناسید
انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخممرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک میکند تا عضلهسازی، ریکاوری و عملکرد کلی را…
-
چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
محصولات جدید غنیشده با پروتئین در قفسههای فروشگاههای خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ میشوند و رژیمهای…
-
برای یک خواب خوب چه غذاهایی بخوریم؟
مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و…
-
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند.
-
اهمیت مصرف پروتئین بر سلامت بدن چیست؟
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوانها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیتهای…
-
مصرف پروتئین آب پنیر موجب آکنه میشود؟
یافتههای حاصل از آزمایشی 6 ماهه ارتباط بین پروتئین آب پنیر و آکنه را روشن کرد.
-
مقدار دقیق پروتئینی که باید بخورید
این روزها مصرف میلههای پروتئینی یا اصطلاحا پروتئین بار و هم چنین پودرهای پروتئینی متداول شده و توسط مصرف کنندگان با…
-
مصرف زیاد پروتئین ممکن است باعث سکته ناگهانی شود
محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا طی یک مطالعه دریافتند که مصرف زیاد پروتئین ممکن است سلولهایی را فعال کند که شریانها…