مصرف میوه
-
مقدار ایده آل میوه برای خوردن در روز چقدر است؟
میوهها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن میتواند مضر باشد؟
-
آیا دیابتی ها بدون محدودیت می توانند میوه مصرف کنند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان کرد که همه میوهها چه میوههای ترش و چه میوههای شیرین حاوی کربوهیدرات هستند…
-
در شرایط هوای گرد و غباری تاکید شد
توصیه به مصرف سبزیجات و پوشش ماسک
رئیس اسبق مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت درباره مواجهه با هوای آلوده و رعایت موارد بهداشتی و تغذیهای در این شرایط…
-
این باورهای رایج درباره میوه ها را کنار بگذارید
متخصصان تغذیه پنج باور غلط رایج درباره میوهها را بررسی و رد کردهاند، زیرا شواهد علمی خلاف این ادعاها را نشان میدهد.
-
میوههایی که بیشترین میزان آهن را دارند
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان…
-
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت مغز
میوه منبع عالی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در…
-
این میوه ها ارزش غذایی زیادی دارند
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که…
-
این میوهها مانند مسکن عمل میکنند
دردهای پس از عمل جراحی، سردرد، زانو درد و پا درد بخشی از دردهای جسمانی هستند که به طور روزمره در زندگی با آنها مواجه…
-
روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
کارشناسان تاکید دارند که میوهها همراه با یک منبع پروتئین مثل یک تکه پنیر کمچرب یا کمی ماست کمچرب، یا به همراه…
-
در این موقعیت ها میوه مصرف نکنید
زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحثهایی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریههای زیادی در این خصوص…