لاغر شدن
-
تغییر اندام باورنکردنی همای سریال پایتخت/ تصاویر
تغییر اندام شوکه کننده ریما رامین فر در فضای مجازی حاشیه های بسیاری به پا کرده است.
-
۵ روش برای احساس سیری بیشتر و لاغر شدن
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
-
دو ویتامین مفید برای لاغر شدن
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
در این ساعت تخم مرغ بخورید، لاغر می‌شوید
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
-
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر می‌شوید
برای کاهش وزن، هیچ زمانی بهتر از اولین وعده غذایی روز یعنی صبحانه وجود ندارد.
-
۳۰ کیلو کاهش وزن سریع در ۲ ماه اما چگونه؟
کاهش ۳۰ کیلوگرم در عرض دو ماه شاید در نظر شما کار غیر ممکنی باشد. اما با کمک برنامه زیر می توانید به این هدف برسید.
-
باورهای غلط درباره لاغر شدن
توصیه می‌شود هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنید. تمامی غذاها را مزه مزه کنید و آرام بجوید.
-
این زن چینی به لاغر شدن اعتیاد دارد؛ ۲۵ کیلو وزن
زن جوان چینی که فقط ۲۵ کیلوگرم وزن دارد، تصویری از خود در رسانه‌های اجتماعی گذاشته است و می‌گوید قصد دارد بیشتر از این لاغر شود.
-
چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟
محققان دانشگاه کوبه ژاپن در مطالعه‌ای جدید، عامل مهمی در فرآیند کاهش وزن را شناسایی کرده‌اند.
-
با این توصیه جادویی لاغر شوید
توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.