عادت روزانه
-
۱۹ عادت روزانه که سلامت شما را به مرور زمان تهدید میکنند
در این گزارش، پزشکان و متخصصان سلامت ۱۹ عادت روزانه که بیش از آنچه تصور میکنید مضر هستند را معرفی کردهاند.
-
۶ عادت روزانه برای زندگی سالمتر
دکتر بال متخصص گوارش چندین عادت سالم را به اشتراک گذاشت که عملکرد روده را بهبود میبخشد و خلق و خو و سلامت کلی را بدون…
-
فواید جویدن آدامس بعد از غذا
جویدن آدامس در نگاه نخست رفتاری ساده و تفننی به نظر میرسد، اما از دیدگاه پزشکی و تغذیهای، این عادت کوچک تأثیرات…
-
پیشگیری از یک عارضه کشنده با تغییر عادت های روزمره
شاید تماشای چند ساعته سریال محبوبتان خوشایند باشد اما اگر ساعتها بیحرکت روی مبل یا پشت میز بنشینید، جریان خون…
-
راز صمیمیت بیشتر فقط در ۶۰ ثانیه
چگونه یک عادت کوچک میتواند عشق را زنده نگه دارد؟
ایجاد این روتین اصلا نیازی به تلاش پیچیده ندارد: لبخند صبحگاهی، پیام کوتاه محبتآمیز، دستدادن گرم هنگام خداحافظی یا…
-
از بیل گیتس تا شریل سندبرگ
عادت روزانه مدیران موفق جهان
سرمایهگذاری مستمر روی رشد شخصی و حرفهای، کلید موفقیت در بلندمدت است؛ عادتی که افراد موفق مانند بیل گیتس آن را به…
-
چهار عادت و رفتار که افراد باهوش به طور ناخودآگاه نشان میدهند
هوش بالا همیشه با نمایشهای چشمگیر همراه نیست؛ گاهی در رفتارهای ساده و روزمره نمود پیدا میکند، رفتارهایی که ممکن است…
-
عادت های قاتل طول عمر:
۱۰ رفتار روزانه که باید ترک کنید
بسیاری از عادتهای روزمره میتوانند فرآیند سالمندی را تسریع کرده و کیفیت زندگی را در سالهای پایانی عمر کاهش دهند.
-
مردم در شادترین کشور دنیا چه عادات عجیبی دارند؟
سبک زندگی سالم، پیوندهای اجتماعی قوی و نگاه ساده به زندگی، سه رمز اصلی رضایت و آرامش در جامعه فنلاندی به شمار میروند.
-
۶ عادت رایج که با ترک کردن آنها چاق نمیشوید
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و…