عادت بد

  • تمرین برای شکل‌گیری عادات جدید و ماندگار کردن آن‌ها بسیار مهم است. اما یافتن انگیزه برای شروع و ادامه کار همیشه آسان نیست. در اینجا چند استراتژی مبتنی بر علم وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد.

  • اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.

  • برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.

  • یکی از بهترین راه‌ها برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه انجام معاینات منظم از خود است. این کار به شما امکان می‌دهد با ظاهر و احساس سینه‌های خود آشنا شوید تا بتوانید هر گونه تغییر را راحت‌تر تشخیص دهید.

  • کلیه ها با کمک به دفع مواد زائد، مایعات اضافی و اسید از بدن، در حفظ توازن آب، نمک و مواد معدنی نقش حیاتی دارند.

  • می‌توان گفت که اغلب افراد حداقل یک عادت بد را در زندگی خود دارند و متولدین هر ماه از سال ممکن است نقاط ضعف و عادت‌های بد مختلفی داشته باشند.

  • سیستم ایمنی بدن ما همواره در حال مبارزه با مهاجمان است اما برخی ویروس‌ها در نهایت می‌توانند ما را بیمار کنند.

  • برخی افراد در رده‌های سنی مختلف به دلیل استرس و برخی معیار‌های ژنتیکی دچار انواع تیک و عادت‌های عصبی مضر می‌شوند که می‌توان با یادگیری راهکار‌های کنترلی آن‌ها را ازبین برد.

  • حذف عادت‌های بد و رسیدن به بهترین حالت موجود از خودمان، یک فرآیند طولانی است در گزارش زیر می‌توانید راه‌های حذف این عادت را متوجه شوید.