صبح
-
عادت صبحگاهی که به گفته متخصصان قلب هرگز نباید انجام دهید
بدن پس از بیداری در حال تنظیم سطح کورتیزول است، هورمونی که به هوشیاری و تنظیم انرژی کمک میکند. مصرف قهوه در این زمان…
-
چرا صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس خستگی میکنیم؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشتهایم. شب بهموقع میخوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خوابمان وقفه ایجاد کنار…
-
چگونه صبح خود را بهتر شروع کنیم؟
بهترین برنامه صبحگاهی آن است که برای شما مفید باشد. داشتن یک برنامه روتین میتواند پایهای برای صبحهای شادتر و…
-
چرا باید صبح ناشتا آب گرم بخوریم؟
بیشتر افراد سعی می کنند صبح خود را با نوشیدن یک لیوان چای یا قهوه شروع کنند، اما باید به شما بگوییم بهترین نوشیدنی…
-
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
بیدارشدن از خواب با دستهای سفت یک مشکل نسبتا شایع است. آرتروز یا التهاب مفاصل، تغییرات تاندون و حتی فشردهشدن اعصاب…
-
خوردن موز در صبح بیشتر توصیه میشود یا در شب؟
موز یکی از سالمترین و مقویترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را…
-
اثربخشی ورزش بر لاغری صبح بیشتر است یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش میکنند در مقایسه با…
-
آب انار را این موقع از روز بخورید معجزه می کند
سوال اینجاست که آیا شرایط مصرف این میوه و به عنوان مثال دانستن بهترین زمان برای مصرف آب انار اثر خاصی در جذب بهتر خواص…
-
تاثیر قهوه صبحگاهی بر پوسیدگی دندان
در این ویدئو قصد داریم به یک سری مواد غذایی اشاره کنیم که صبح نباید خورده شوند، چون ممکن است باعث فرسایش مینای دندان…
-
چگونه کل بدن خود را در صبح فعال کنیم؟/ ویدئو
در ویدئوی زیر می بینیم که قبل از اینکه از رختخواب برخیزیم چگونه بدن خودرا فعال کنیم.