رول مرغ و اسفناج

  • سالادها میتوانند یک وعده غذایی کامل و در عین حال مفید و خوشمزه باشند. فقط کافی است بدانیم از چه موادی داخلشان استفاده کنیم تا ارزش غذایی‌شان کامل باشد.

  • خوراک مرغ با اسفناج یک غذای ساده، مغذی و خوش طعم است. این یک دستورالعمل کامل و درست است که یک ناهار عالی را به شما می‌دهد. این غذا خودش به تنهایی خوشمزه و سیر کننده است، اما می‌توانید آن را با برنج و یا نان هم سرو کنید.

  • رول مرغ و اسفناج بهمراه پنير سفيديك عدد پياز نگيني را به همراه كمي روغن تقت مي ديم دو پيمانه اسفناج خام بهمراه يك پيمانه قارچ اسلايس شده نمك و فلفل و پودر سير اضافه مي كنيم و مي گذاريم تا آبش كشيده بش...