راهکار
-
شش راهکار ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز
طبیعتگردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روشهای مؤثر برای بهبود حافظه هستند.
-
خیانت همسر و ۸ راهکار روانشناسانه
خیانت همسر و کنار آمدن با این موضوع شاید یکی از چالشبرانگیزترین موارد در زندگی مشترک هر زوجی باشد. برخی از افراد به…
-
راهکارهایی برای رفع گرفتگی عضلات در خواب
تجربه بیدار شدن ناگهانی در نیمههای شب به دلیل گرفتگی دردناک عضلات اتفاقی آزاردهنده است و نه تنها خواب را مختل میکند،…
-
کارهایی که فکرش را هم نمیکنید، عمرتان را زیاد میکنند
در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر، به ۵ اقدام آسان برای افزایش طول عمر مفید اشاره میشود.
-
چطور پرخاشگری را در خود کنترل کنیم؟
همه ما در زندگی اوقاتی خشمگین شده و احتمالاً دست به پرخاشگری هم زده ایم. خشم افسار گسیخته می تواند تنش های جسمی و ذهنی…
-
چگونه مغز خود را ۲۰ سال جوانتر کنیم؟
راهکارهایی که در اینجا معرفی میشوند، میتوانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند.
-
از بوی بد عرق فرار کنید!
اکثر مردم دلیل اصلی بوی بد عرق خود را به رشد باکتریها نسبت می دهند، در حالی که اینطور نیست.
-
بهبود رشد مغزی نوزادان با کمک راهکاری آسان
صحبت کردن با نوزادان میتواند رشد مغز آنان را تقویت کند.
-
با انجام این کارهای ساده، انگیزه و روحیه خود را تقویت کنید:
پنج راهکار بسیار ساده برای اینکه زندگی شادتری داشته باشید
خوشبختی و خوشحالی برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد، اما تحقیقات فزایندهای نشان میدهد که لبخند به لب داشتن و به…
-
راهکارهای ساده برای جلوگیری از کمآبی بدن
کمآبی بدن میتواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خوابآلودگی و همچنین تشدید تحریکپذیری عصبی شود.