دویدن
-
دویدن در پارک رضایت از زندگی و رفاه را افزایش میدهد
محققان کشف کردهاند که چگونه عمل سادهی پیوستن به یک پارکران هفتگی ۵ کیلومتری میتواند منجر به بهبود شادی، سلامت و…
-
چرا دویدن در ایران به ورزشی محبوب تبدیل شده است؟
در سالهای اخیر، دویدن بهعنوان ورزشی پرطرفدار و محبوب در ایران جایگاه ویژهای یافته است.
-
یک ربات دوپا ۵ کیلومتر دوید
ربات دوپای
-
پیشگیری از ابتلا به بیماریهای تنفسی با دویدن بیشتر
ورزش موجب زندگی سالم میشود و در حال حاضر، محققان جزئیات بیشتر این سودمندی را شناسایی کردند. محققان انجمن رادیولوژی…
-
فرمول خوراکی پیش از دویدن
در ادامه با غذاهایی که باید پیش از دویدن مصرف کنید، انواع مواد غذایی که باید در وعده غذایی پیش از ورزش شما قرار…
-
دویدن ما را شاد میکند
یکی از شرکتهای مشهور تولید پوشاک ورزشی با استخدام یک محقق که از نوار مغزی(EEG) برای بررسی تاثیر ورزش کردن و دویدن…
-
پیادهروی در برابر دویدن؛ از فواید تا خطرات
پیادهروی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیادهروی برتری دارد.
-
برای عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟
هنگام دویدن، بدن شما به انرژی گلیکوژن ذخیره شده در بافت عضله متکی است. بدن شما بعد از مصرف کربوهیدرات، گلیکوژن تولید…
-
سریعترین روش کاهش وزن؛ ۱۰ کیلو در ۵ ساعت
پیرمرد ۶۶ ساله روس با یک روش بسیار ساده توانست در ۵ ساعت ۱۰ کیلوگرم وزن کم کند.
-
هنگام راه رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی…