تنفس عمیق

  • در فصل بهار، طبیعت جانی دوباره می‌گیرد، اما برای برخی افراد این شکوفایی، آغاز فصلی پر از عطسه، آب‌ریزش بینی، خارش چشم و گرفتگی صداست؛ آلرژی‌های فصلی. گرده‌های گیاهان، قارچ‌ها، کپک‌ها، گردوغبار و حتی حیوانات خانگی در این ایام به عواملی تبدیل می‌شوند که می‌توانند سلامت افراد، به‌ویژه کودکان و بیماران زمینه‌ای را تهدید کنند.

  • اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید.

  • محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.