اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب میورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند…
متخصص تغذیه و رژیم های غذایی گفت: نکته اول برای کمتر تشنه شدن اینکه غذاهایمان شور نباشد، هرچه میزان نمک کمتر باشد،…
آیا مدام احساس گرسنگی می کنید و مغزتان فقط به خوراکی فکر می کند؟ آیا مدام از خود می پرسید که چرا من همیشه گرسنه ام؟ پس…