استرس روزانه
-
در برابر استرس‌های روزمره چه کنیم؟
یکی از دغدغه‌های انسانِ امروز، رودررو شدن با استرس‌هاست. برای کنترل این مشکل چه باید کرد؟
-
راه‌هایی برای کم‌کردن استرس روزانه
استرس امری جدانشدنی از زندگی امروز ما عامل اصلی بیماری‌ها و ناراحتی‌های ماست پس باید به دنبال راهی برای کم‌کردن آن باشیم.
-
کاهش تجربه استرس روزانه با افزایش سن
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان می دهد که با افزایش سن، واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می‌یابد.
-
دمنوش‌هایی که برای کاهش استرس معجزه می‌کنند
متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در شرایط استرس‌زا و اضطراب‌آور هستند و قرن‌هاست که از داروهای گیاهی مانند انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرام کردن اعصاب استفاده شده است.
-
تغییر سبک زندگی برای از بین بردن استرس روزانه
طبق مطالعات انجمن روانشناسی آمریکا، افراد سطح استرس خود را به طور متوسط ۴.۹ در مقیاس ۱۰ نمره ارزیابی می‌کنند. استرس مداوم می‌تواند به طرق مختلفی بر وضعیت جسمی شما تأثیر بگذارد.
-
۵ راهکار برای کنترل استرس روزانه
همه ما بر اثر فعالیت های روزانه، در اجتماع و خانواده استرس را تجربه می کنیم، در ادامه به راهکارهایی برای کنترل این احساس می پردازیم.