آب سرد

  • استفاده از آب سرد برای دیسک کمر باید با احتیاط و به اندازه باشد. معمولاً توصیه می‌ شود کمپرس سرد را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل درد قرار دهید و این کار را در فواصل زمانی منظم انجام دهید. استفاده بیش از حد یا طولانی مدت ممکن است باعث آسیب به بافت ‌ها شود.

  • شواهد علمی نشان می‌دهند نوشیدن آب سرد پس از غذا به گوارش آسیب نمی‌رساند و ادعاهای مربوط به سفت شدن چربی‌ها یا غیرفعال شدن آنزیم‌ها بی‌اساس‌اند. معده به‌طور طبیعی دمای مایعات را تنظیم می‌کند و گوارش را به‌خوبی انجام می‌دهد.

  • دمای آب، کلید پنهان سلامت

    متخصصان پزشکی دریافته‌اند دمای آب، در زمان مناسب، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامتی داشته باشد و همه چیز از هضم غذا تا عملکرد ورزشی را تحت تأثیر قرار دهد.

  • خواب آلودگی در طول روز می‌تواند کارایی، تمرکز و انرژی افراد را به شدت کاهش دهد.

  • پزشکان هشدار می دهند در گرمای تابستان رفتن به داخل آب سرد می تواند زمینه سکته قلبی را فراهم کند.

  • در این ویدئو قصد داریم به دوش گرفتن با آب سرد یا حوضچه آب یخ بپردازیم و به این سوال پاسخ دهیم که آیا برای بدن مناسب است یا به آن صدمه وارد می‌کند؟

  • شاید شنا در آب‌های آزاد در فصل‌های سرد سال دورترین چیزی باشد که به ذهن شما خطور می‌کند، اما محققان می‌گویند شنا در آبی با حداکثر دمای 20 درجه سلسیوس می‌تواند چربی‌های مضر را از بدن شما بزداید و باعث کاهش وزن شود. به‌علاوه، این کار ظاهرا موجب محافظت از بدن در برابر مقاومت انسولین می‌شود و می‌تواند به جلوگیری از بروز دیابت کمک کند.

  • نوشیدن آب سرد در گرمای تابستان نه تنها می‌تواند باعث درد گلو شود، بلکه مضرات بسیار زیاد دیگری را نیز متوجه سلامتی می‌کند.

  • دوش آب سرد علاوه بر فوایدی که برای سلامت جسمی و روحی بدن دارد و انرژی و نشاط را افزایش می‌دهد، تاثیر شگفت‌انگیزی بر زیبایی و جوانی پوست دارد.

  • اگر دو سطل پر از مقدار مساوی آب داشته باشیم، یکی داغ و دیگری سرد و آنها را در یک صبح سرد زمستانی درون برف بگذاریم چه اتفاقی می‌افتد؟ کدام‌یک زودتر یخ می‌زند؟ جواب حتما غافلگیرتان می‌کند.