چه کنیم تا کودکمان قد بلند شود؟

والدین همواره تمایل دارند فرزندانی قد بلند و رشید داشته باشند و بیشتر آن‌ها در تمام مدت بلوغ فرزندشان مضطرب و نگران هستند که مبادا فرزندشان به قد مطلوب نرسد این نکته را در نظر داشته باشید که به طور کلی میزان رشد قد افراد در درجه‌ اول به وراثت بستگی دارد؛ اما عوامل دیگری نیز در روند رشد قد مؤثر هستند که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد؛ قبل از هر چیز به خاطر داشته باشید اثر در استمرار است؛ پس باحوصله راهکارها را به طور مستمر انجام دهید.

این متخصص اطفال بیان کرد: رشد مناسب قد با فعالیت‌های بدنی میسر است؛ یکی از عوامل مؤثر در ترشح بسیاری از هورمون‌ها، فعالیت فیزیکی است، فعالیت بدنی مناسب و منظم در افزایش هورمون رشد، تیروئید، پرولاکتین و برخی هورمون‌های غدد فوق کلیوی نقش به سزایی دارد و توصیه می‌شود کودکان روزانه چند ساعت فعالیت فیزیکی (حتی همان شیطنت‌های معمولی) داشته باشند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

1980