غذای فوری با ماهی تن
مواد لازم:
۱ـ کنسرو ماهی
۲ـ سیب زمینی سرخ شده
۳ ـ نخود فرنگی
۴ـ گوجه فرنگی و لیمو ترش و فلفل دلمه ای
طرز تهیه :
کنسرو را به مدت بیست دقیقه بجوشانید و روغن آنرا دور بریزید و با سیب زمینی سرخ شده و نخود فرنگی مخلوط ویا در کنار هم در دیس بریزید . به این ترتیب یک غذای سالم و فوری تهیه میکنید.
10
سلام ماهی خود یک غذای سنگینی است و قرار دادن ان در کنار یک غذای سنگین دیگر جالب نیست
لطفا امکان دهید که فیلم ها را دانلود کنیم وامکان ذخیره در گالری بدهید متشکرم از برنامه خوبتون