طلاییترین ساعت برای خواب چه زمانی است؟/ ویدئو
اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیقترین و با کیفیت ترین قسمت خواب است.
منبع:
فرارو
