۲۰نشانه هشداردهنده رشد سرطان در بدن
است. سرطان پستان را نیز می‌توان به این طریق تشخیص داد چون تومور پستان می‌تواند از عقب به قفسه‌ی سینه فشار بیارود یا به ستون فقرات و دنده‌ها گسترش پیدا کند.۲۰. ناراحتی معدهانقباضات معده یا ناراحتی مکر...
است. سرطان پستان را نیز می‌توان به این طریق تشخیص داد چون تومور پستان می‌تواند از عقب به قفسه‌ی سینه فشار بیارود یا به ستون فقرات و دنده‌ها گسترش پیدا کند.
۲۰. ناراحتی معده
انقباضات معده یا ناراحتی مکرر معده می‌تواند نشانه هشداردهنده رشد سرطان روده‌ی بزرگ باشد.
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم
ویتامین D یک ضدسرطان شناخته‌شده است، بنابراین از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مکمل میزان این ویتامین را در بدن‌تان به سطح نرمال برسانید. با کاهش مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده سطح انسولین را در بدن‌تان پایین نگه دارید، چون ممکن است میزان انسولین در ابتلا به سرطان پروستات تاثیر داشته‌باشد. می‌توان میزان انسولین را از طریق آزمایش خون کنترل و بررسی کرد.
ورزش مرتب نه تنها سلامت بدن‌تان را وضعیت خوب نگه می‌دارد، بلکه به کم کردن میزان انسولین نیز کمک می‌کند. مشاهده شده‌است که میزان بالاتر پلاسمای لیکوپن، یک رنگدانه‌ی کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت‌ها و میوه‌ها موجود است، خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش می‌دهد.
کم‌تر در معرض در سموم محیطی مانند حشره‌کش‌ها، شوینده‌های خانگی شیمیایی، خوشبوکننده‌های هوای شیمیایی و آلودگی هوا قرار بگیرید. برخی پژوهش‌ها حاکی از آن است که استفاده‌ی طولانی‌مدت از تلفن همراه در طول ۱۰ سال می‌تواند با تومورهای مغزی در ارتباط باشد، اما بهبود تلفن‌های همراه در این سال‌ها باعث شده‌است درستی این نتایج مورد بحث واقع شود.
حفظ سبک زندگی سالم با محدود کردن قرارگیری در معرض خطر در درازمدت به بدن‌تان کمک خواهدکرد. غیرعادی نیست که افراد بالای ۱۰ سال در معرض خطر سرطان قرار بگیرند و این بیماری در آنها تشخیص داده شود. بنابراین از خطر محفوظ باشید و آماده باشید تا سعی کنید به موقع از دشواری‌های آینده اجتناب کنید./ منبع: امروز
000
