فقط کسانی که تپش قلب دارند ببینند
اگر احساس میکنید تپش قلب گرفته اید ، عقربه ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق با آن نفس بکشید ، در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز بازدم کنید ، ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود.
اگر احساس میکنید تپش قلب گرفته اید ، عقربه ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق با آن نفس بکشید ، در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز بازدم کنید ، ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود.