۱۰ خاصیت درمانگر روغن اسطوخودوس که نباید از آن‌ها غافل شد!
روغن ضروری اسطوخودوس یکی از پرکاربردترین روغن های گیاهی است که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد.
روغن اسطوخودوس که حدود ۲۵۰۰ سال قبل شناسایی و کشف شده است به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، تسکین بخشی، آرام‌کنندگی و ضدافسردگی که دارد در محصولات درمانی و آرایشی به وفور یافت می شود. مصریان باستان از اسطوخودوس به عنوان عطر استفاده می کردند.
در حقیقت زمانی که معبد پادشاه تات در سال ۱۹۲۳ بازگشایی شد، بوی خوش اسطوخودوس در آن پر شده بود. گفته می شود بعد از ۳۰۰۰ سال باز هم می توان این بوی خوش را از معبد استشمام کرد.
متون مرتبط با اروماتراپی مدرن و قدیمی بیان می کنند که اسطوخودوس خاصیت آنتی باکتریایی دارد و روغن آن برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرد.
برگ ها و ریشه های این گیاه نیز برای آماده سازی عصاره آن برای بهبود بیماری های گوارشی و روماتیسم به کار می رفت. این ماده در محصولات آرایشی نیز کاربرد دارد.
رومی ها از این روغن برای حمام کردن، پخت و پز و تمیز کردن هوا استفاده می کردند. در متون قدیمی نیز از این روغن به عنوان ماده خوشبو برای درمان نام برده شده است.
۱۰ خاصیت روغن اسطوخودوس
محافظت آنتی اکسیدانی:
رادیکال های آزد همچون سموم، مواد شیمیایی و آلاینده ها بسیار خطرناک هستند و می توانند فاکتور خطر رایجی برای بیشتر بیماری های موجود باشند. رادیکال های آزاد مسئول کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن هستند و می توانند آسیب غیر قابل انکاری بر روی بدن وارد نمایند.
پاسخ طبیعی بدن به آسیب رادیکال های آزاد، ایجاد آنزیم های آنتی اکسیدانی است که از آسیب این رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری می کند. اگر موانعی که رادیکال های آزاد ایجاد می کنند به اندازه کافی بزرگ باشند، انتی اکسیدان ها نمی توانند کار خود را به درستی انجام دهند.
درمان طبیعی دیابت:
در سال ۲۰۱۴، دانشمندان تلاش کردند اثر روغن اسطوخودوس بر روی سطح قند خون را مورد بررسی قرار دهند و ببینند این روغن می تواند در پیشگیری و درمان دیابت مفید باشد یا خیر.
در طول مطالعه ۱۵ روزه بر روی حیوانات، نتایج به دست آمده توسط محققان بسیار شگفت انگیز بود. روغن اسطوخودوس بدن را از نشانه های دیابتی زیر محافظت کرده بود:
افزایش سطح قند خون (نشان دهنده دیابت)
اختلالات متابولیکی (به خصوص متابولیسم چربی ها)
افزایش وزن
تهی سازی آنتی اکسیدان های کبد و کلیه
نارسایی کبد و کلیه
lipoperoxidation کبد و کلیه (زمانی که رادیکال های آزاد چربی های ضروری را از غشاهای سلولی می دزدند)
اگرچه برای درک توانایی کامل روغن اسطوخودوس برای پیشگیری یا برعکس کردن دیابت به تحقیقات بیشتری نیاز است اما نتایج این مطالعات بسیار امیدوارکننده بوده و نشان می دهد اسطوخودوس خاصیت درمانی دارد. برای استفاده از این روغن برای دیابت، ان را به طور موضعی بر روی گردن و قفسه سینه خود بمالید، آن را در منزل پخش کنید یا از مکمل های موجود بهره ببرید.
بهبود خلق و خو و کاهش استرس:
در سال های اخیر روغن اسطوخودوس به خاطر توانایی منحصر به فردش در برابر آسیب های نورولوژیکی بسیار مورد توجه افراد قرار گرفته است.
به طور سنتی این روغن برای درمان مشکلاتی همچون میگرن، استرس، اضطراب و افسردگی به کار می رود. به همین خاطر تحقیقات زیادی در این حوزه انجام شده است. یکی از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۳ نشان می دهد استفاده از مکمل های این گیاه به صورت کپسول ۸۰ میلی گرمی می تواند اضطراب، اختلالات خواب و افسردگی را تسکین ببخشد.
برای کاهش نشانه های استرس و بهبود خواب، در دستگاه بخور اسطوخودوس بریزید و قبل از خواب آن را در اتاق خود بگذارید. همچنین می توانید روغن اسطوخودوس را بر روی پشت گوش ها بمالید و شب خواب راحتی داشته باشید.
پشتیبانی از عملکرد مغز:
مزایای نورولوژیکی روغن ضروری اسطوخودوس به توانایی آن برای درمان افسردگی و بهبود خلق و خو ختم نمی شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد این روغن به عنوان درمان طبیعی برای بیماری آلزایمر به کار می رود. مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهد استشمام بخار روغن اسطوخودوس می تواند از استرس اکسیداتیو مغز جلوگیری کند و اختلالات شناختی را بهبود ببخشد.
برای محافظت از سیستم عصبی خود با روغن اسطوخودوس، آن را در دستگاه بخور بریزید، بوی آن را استشمام کنید یا آن را به طور موضعی بر روی پشت گردن بمالید.
درمان زخم و سوختگی:
روغن اسطوخودوس قرن هاست که به خاطر خاصیت ضد میکروبی خود برای پیشگیری از عفونت های متعدد و مبارزه با اختلالات قارچی و باکتریایی مورد استفاده قرار می گیرد. در حقیقت بیش از ۱۰۰ مطالعه موجود نشان می دهد روغن اسطوخودوس در این شرایط بسیار مفید خواهد بود.
تحقیقات انجام شده نشان می دهد روغن اسطوخودوس می تواند روند درمان زخم، بریدگی، سوختگی و خراش ها را تسریع نماید. بخش اصلی این ماجرا به خاطر وجود ترکیبات ضد میکروبی است که در این روغن یافت می شود.
ترویج و بهبود سلامت پوست و مو:
روغن اسطوخودوس به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی خود که به همراه روغن حاملی همچون روغن نارگیل، جوجوبا و روغن دانه انگور به کار می رود می تواند مزایای زیادی برای پوست داشته باشد. استفاده موضعی از این روغن می تواند شرایط پوستی متعددی همچون زخم ها تا واکنش های آلرژیک، آکنه و لکه های مرتبط با پیری را بهبود ببخشد.
خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این روغن می تواند شرایط پوستی را بهتر کند و نشانه های پیری را معکوس نماید.
برای استفاده از این روغن برای سلامت پوست می توانید سه الی چهار قطره از ان را با یک دوم قاشق چایخوری روغن نارگیل یا جوجوبا ترکیب کنید و بر روی ناحیه مدنظر بگذارید و ماساژ دهید. شما می توانید روغن اسطوخودوس را به ترکیب شستشوی صورت یا بدن اضافه نمایید.
تسکین سردرد:
اگر جزو میلیون ها نفری هستید که با سردردهای تنشی و میگرن دست و پنجه نرم می کنید روغن اسطوخودوس می تواند درمان طبیعی و خانگی موثری برایتان باشد. این روغن یکی از روغن های عالی برای انواع سردرد است زیرا باعث آرام سازی و تسکین تنش می شود. این روغن همانند آرام بخش و ضد اضطراب عمل می کند.
یکی از موثرترین روش ها و درمان های خانگی برای سردرد ترکیب دو قطره از روغن اسطوخودوس و دو قطره روغن نعناع فلفلی و مالیدن آن به پشت گردن و گیجگاه است. پخش کردن روغن اسطوخودوس و استشمام بوی آن می تواند به تسکین سردرد کمک کند.
بهبود خواب و درمان بی خوابی:
از آنجایی که روغن اسطوخودوس همانند روغن یاسمن خاصیت آرام بخشی دارد می تواند درمان موثری برای بی خوابی باشد. یکی از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۵ مادران را پس از زایمان به گروه کنترلی و گروه تداخلی تقسیم کردند. گروه تداخلی قبل از خواب برای هشت هفته و ۴ بار در هفته، روغن اسطوخودوس را استشمام کردند. زنانی که از این روغن استفاده کرده بودند بهبود قابل توجهی در کیفیت خوابشان داشتند. مطالعات متعددی شبیه همین مطالعه انجام شده و نشان می دهد روغن اسطوخودوس بسیار آرام بخش و تسکین بخش است و می تواند بی خوابی را درمان کند.
تسکین درد:
مطالعات متعدد نشان می دهد روغن اسطوخودوس می تواند یک مسکن طبیعی برای دردهای افراد باشد. با مالیدن این روغن در ناحیه مدنظر، التهاب و شدت درد کمتر می شود و همین امر نشانه ها را بهبود می بخشد.
یکی از مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد اعمال موضعی روغن اسطوخودوس شدت درد در طول قرار دادن سوزن دیالیز را کاهش می دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که روغن اسطوخودوس می تواند گزینه خوبی برای کاهش درد در هنگام قرار دادن سوزن دیالیز باشد که باعث ایجاد ترس و اضطراب در بیماران دیالیزی می شود.
درمان تکمیلی برای سرطان:
یکی از مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد اروماتراپی به خصوص زمانی که از روغن اسطوخودوس استفاده می شود می تواند به بیماران مبتلا به سرطان کمک کند با استرس، حالت تهوع، درد مزمن و افسردگی مبارزه نمایند.
عوارض جانبی روغن اسطوخودوس:
برای بیشتر افراد مزایای این روغن بسیار زیاد است و می توانند از آن به صورت امن استفاده کنند. با اینحال تحقیقات زیادی بر روی تداخلات روغن اسطوخودوس با داروها یا کاربرد آن در زنان باردار انجام نشده است. در برخی از شرایط باید از روغن اسطوخودوس با احتیاط استفاده کنید و قبل از مصرف با یک پزشک مشورت نمایید.
قبل از استفاده از روغن اسطوخودوس به صورت وسیع سعی کنی یک قطره از آن را در ناحیه ای کوچک از پوست‌تان تست کنید تا در صورت وجود هرگونه واکنش آلرژیک از آن آگاه شوید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
10
