سالاد لوبیا سبز و تخم کدو
ببینید ویدیو آموزش آشپازی
سالاد لوبیا سبز و تخم کدو برای مادرایی که سه ماههٔ دوم بارداری هستند، عالیه. لوبیا سفید موجود در این سالاد فشار خون را کاهش می دهد و با داشتن پروتئین زیاد منبع غذایی خوبی برای شما محسوب می شود. همچنین لوبیا سبز که آهن موجود در آن با گوشت قرمز برابری می کند، به مامانای باردار بسیار توصیه می شود. در کنار این مواد خوش طعم، اسفناج هم پایهٔ اصلی این سالاد است که مانع یبوست بارداری می شود.
59
