خوراک لوبیا؛ غذایی مفید برای افراد لاغر
خوراک لوبیا با سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی بوده، بنابراین برای افراد لاغر بسیار مفید است.
خوراک لوبیا با سبزیجات حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، قند، نشاسته و انواع ویتامین‌های A ، D، C و گروه ویتامین‌های B به ویژه B۶ و B۱۲ است.
مهم‌ترین خواص خوراک لوبیا با سبزیجات
رحم را تقویت و آن را برای بارداری آماده می‌کند
مصرف خوراک لوبیا با سبزیجات موجب ازدیاد شیر مادران شیرده می‌شود.
نقش موثری در تقویت مفصل زانو دارد، بنابراین برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است
تاثیر چشمگیری در افزایش قوای جنسی مردان دارد
این غذا موجب شادابی و جوان سازی پوست هم می‌شود
نکته:
خوراک لوبیا با سبزیجات بهتر است در وعده ناهار میل شود، زیرا مصرف این غذا در شب ممکن است در برخی افراد موجب ایجاد نفخ شود؛ بنابراین در صورتی‌که خوراک لوبیا با سبزیجات در وعده شام میل شود باید پس از مصرف این غذا یک استکان عرق نعناع یا زنیان استفاده شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
10
