ورزشهای کمفشار، راهی ساده و مؤثر برای حفظ سلامت مفاصل و استخوانها هستند. با گنجاندن این فعالیتها در برنامه روزانه،…
یوکا، درختچهای چند ساله، از خانواده Asparagaceae و خنجریان است. این درختچه علاوه بر کاشت در گلدان و محیط آپارتمان، در…