کم کردن وزن

  • نگاهی به شیوه های مرسوم در کاهش و تثبیت وزن

    چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی می‌‌رسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی‌آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می‌کنید. اما این حد کجاست؟

  • بسیاری از رژیم‌ها و برنامه‌های کاهش وزن ممکن است باعث ایجاد گرسنگی در فرد شود و در نتیجه نارضایتی ایجاد کند.

  • کم کردن وزن با سرعت بیش از حد عوارضی جدی برای سلامتی دارد، اما شما می‌توانید با کمک برخی روش‌های استاندارد نیز وزن خود را کاهش دهید. این روش‌ها نه تنها سرعت کاهش وزن را افزایش می‌دهند بلکه عوارضی ندارند.

  • نمی دانید که چرا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار افزایش وزن شده اید؟

  • دقت کرده اید هر بار وزنی که کم کردید بازمی گردد کم کردن مجدد آن سخت‌تر از قبل می‌شود؟ دچار اشتباه نشده اید، دلیل فیزیولوژیکی واقعی برای این اتفاق وجود دارد.

  • مطالعه‌ای ثابت کرده است که خواب خود، در کاهش وزن موثر است.

  • کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه.

  • «دانشمندان ثابت کرده‌اند: در هنگام خوابیدن وزن کم می‌کنید!»؛ این خبر سوژه طنز خبرآنلاین شده است.

  • به باور محققان، درصورتی‌که قصد خوردن کربوهیدرات‌های ساده را دارید، باید درست در پایان وعده غذایی‌تان سراغ آنها بروید.