پیلاتس
-
«پیلاتس» در شبکه های اجتماعی؛ مرز باریک میان خودمراقبتی و نمایش بی نقص
«پیلاتس» روزگاری روشی برای بازگرداندن توان جسمی سربازان زخمی بود؛ اما امروز در شبکههای اجتماعی، بیش از آنکه با سلامت…
-
ورزشی برای تقویت قلب و کاهش استرس
محققان دریافتند، برنامه کوتاهمدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است،…
-
فواید پیلاتس برای افراد مسن
پیلاتس ترکیبی از کشش و تقویت عضلات است که میتواند برای همه افراد، از جمله افراد مسن، مفید باشد. این تمرینات بهویژه…
-
یک ایرانی عهدهدار درجهبندی باشگاههای پیلاتس در دنیا شد
رییس انجمن پیلاتس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی ایران عهدهدار درجهبندی باشگاههای پیلاتس در دنیا شد و قرار است…
-
تاثیر پیلاتس و باراسل بر زنان دارای کمردرد مزمن
نتایج یک پژوهش نشان میدهد تمرینهای باراسل و پیلاتس میتواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
-
کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟
پیلاتس، ورزشی محبوب با شدت پایین است که برای حجم دهی، ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است. تمرین پیلاتس برای…
-
آیا پیلاتس به کاهش وزن کمک می کند؟
پیلاتس ورزشی است با شدت پایین که برای حجم دادن به عضلات، تقویت عضلات ضعیف و بهتر شدن فرم بدن است.
-
«پیلاتس» ورزشی مناسب برای تناسب اندام در بانوان
ورزش پیلاتس یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشتههای ورزشی مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس…
-
