ورزش دو
-
ابداعی که به ورزشکاران اجازه میدهد مثل باد بدوند!
اگر میخواهید سریعتر بدوید، مطمئنا این که بدانید سریعتر دویدن چه حسی دارد به شما کمک میکند.«سپر هوا» یا ایرشیلد…
-
دویدن لاغر میکند؟
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
-
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
دویدن با پیادهروی فرق میکند، زیرا وقتی راه میروید یکی از پاهایتان همیشه روی زمین است؛ اما در دویدن، لحظهای وجود…
-
تنها ورزشی که هوشتان را افزایش میدهد!
محققان دریافتهاند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و میتواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد …