مهار استرس

  • استرس در زندگی امروزه جایگاه پررنگی دارد، بهتر است تعریف افکار مثبت یا منفی را کنار بگذاریم و خود را زیاد درگیر آن نکنیم، زیرا یک فکر درست یا غلط، می‌تواند مثبت یا منفی باشد.

  • برای کنترل و کاهش استرس در تابستان به شنا بیشتر اهمیت دهید.