مصرف سبزیجات
-
سبزیجات را برای حفظ ارزش غذایی چگونه مصرف کنیم؟
نحوه نگهداری و طبخ سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها نقش مهمی دارد.
-
در شرایط هوای گرد و غباری تاکید شد
توصیه به مصرف سبزیجات و پوشش ماسک
رئیس اسبق مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت درباره مواجهه با هوای آلوده و رعایت موارد بهداشتی و تغذیهای در این شرایط…
-
افزایش چربی سوزی در بدن با مصرف این سبزیجات
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند.…
-
چرا خارجیها پوست بادمجان را نمیگیرند؟
بادمجان، یکی از سبزیجات پرطرفدار و پرخاصیت است که در بسیاری از غذاهای ایرانی و جهانی مورد استفاده قرار میگیرد. اما…
-
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
مصرف سبزیجات بهخصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند.
-
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماریهای مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
-
این افراد مغز بزرگتر و سالمتری دارند
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام میخورند ممکن است مغز بزرگتر و سالمتری داشته باشند.
-
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد، معمولاً همه ما میدانیم که کدام خوراکیها سالم و مفید هستند،…
-
بروز حمله مغزی در پی مصرف سبزی و صیفی جات جنبه علمی ندارد
معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه بروز حمله مغزی در پی مصرف سبزی و صیفیجات جنبه علمی ندارد،…
-
علائم و نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
گاهی اوقات مشکلاتی در بدن شما اتفاق می افتد که از نشانه های مصرف نکردن سبزیجات است، این علائم بدن هشدار از نخوردن…