مرکبات
-
دیابتی ها این میوه ها را از رژیم غذایی تان حذف نکنید
برخلاف تصور رایج، افراد مبتلا به دیابت مجبور نیستند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنند؛ اما انتخاب نوع میوه، شکل مصرف…
-
این ترکیب های غذایی بهتر است با هم مصرف نشوند
متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا…
-
بهترین مواد خوراکی برای خنک ماندن در تابستان
گرمای شدید این روزهای تابستان موجب تعریق شدید و درنتیجه کم‌آبی بدن، خستگی و کاهش انرژی می‌شود. با مصرف خوراکی‌های…
-
۹ میوه برتر برای سلامتی
یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و…
-
چه میوه هایی ویتامین b12 دارند؟
کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است که از تولید گلبول‌های قرمز خون، سنتز DNA و عملکرد صحیح سیستم عصبی حمایت می‌کند و…
-
چه غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان بخوریم؟
سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در…
-
چند راهکار ساده برای در امان ماندن از آلودگی هوا/ ویدئو
کارشناس برنامه طبیب برای در امان ماندن از آلودگی هوا چند راهکار ساده ارائه می دهد.
-
مواد غذایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند
مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول‌های سفید خون…
-
این خوراکی ها سبب کاهش وزن می‌شوند
در این مطلب تعدادی از خوراکی‌ها که به کاهش وزن کمک می‌کنند معرفی شده‌اند.
-
مرکبات سلاحی برای مبارزه با افسردگی
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.