مدیریت استرس
-
راهکارهای کلیدی مدیریت استرس و بی خوابی کودکان در شرایط بحرانی
یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانوادهها با چالشهای روانی، اکثر مراجعان، با معضل…
-
راهکارهایی عملیاتی برای مدیریت استرس بارداری در شرایط جنگی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ابعاد مخاطرهآمیز استرسهای ناشی از شرایط جنگی بر سلامت مادران…
-
رفتارهای روزمره برای رهایی از استرس
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش…
-
۸ عادت ساده برای جوانی حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
دانشمندان پی بردهاند که مغز به طور چشمگیری انعطافپذیر است: خود را تطبیق میدهد. بازسازی میکند و میتواند تا ۷۰…
-
چند روش ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه،…
-
۸ راهکار موثر برای تقویت حافظه و زنده نگهداشتن مغز
فرا گیری و آموزش در طول عمر مغز را تحریک میکند و باعث تطبیق پذیری بیشتر میشود و مغز شما را تیز و هوشیار نگه میدارد…
-
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ این مقاله به شما راهکارهایی برای شناسایی عوامل استرسزا، تمرین استراتژیهای مدیریت استرس،…
-
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
کارشناسان آمریکایی میگویند میلیونها نفر در این کشور هر ساله علائم بیماری روانی را تجربه میکنند و تعداد افرادی که به…
-
قرصی که نمی گذارد زود پیر شوید
عوامل بسیاری در پیری موثرند بخصوص پیری زودرس که محصول جهان پراسترس امروزی است اما پیشرفت علم به کمک ما آمده و برای…
-
راهکارهایی برای مدیریت استرس بعد از امتحان
برای دانشآموزان تابستان امسال نیز در مقایسه با سالهای عادی بسیار متفاوت بهنظر میرسد. بسیاری از آنان دچار ترکیبی از…