قبل از خواب
-
این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
برخی محققان به این نتیجه رسیدهاند که خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
-
خوردن آبپرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
آبپرتقال، نوشیدنی محبوب و سرشار از ویتامین C و سایر مواد مغذی است. بسیاری از افراد از طعم دلپذیر و فواید سلامتی آن…
-
کارهایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات…
-
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
برای همه ما اتفاق افتاده است که گاهی قبل از خواب با هجوم افکار مختلفی مواجه میشویم که باعث بیخوابیمان میشود اما در…
-
عادتهای خاص قبل از خواب که منجر به لاغری میشود
انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک میکند، این ماده، چربی سفید بد را به چربی…
-
تحقیقات فضایی نشان می دهد
نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد
دو مطالعه جدید در مورد خواب در ایستگاه فضایی بینالمللی به فضانوردان و مردم در زمین کمک میکند تا شب و استراحت بهتری…
-
قبل از خواب ورزش نکنید
در ورزش کردن تردید نکنید، زیرا فواید آن بسیار بیشتر از تاثیرات احتمالی است.
-
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از…
-
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند.
-
این ۹ ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید
اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته …