فواید پیاده روی
-
فواید باورنکردنی ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز/ اینفوگرافیک
شروع روز با پیاده روی چه در اطراف محله شما باشد یا بخشی از رفت و آمد شما به محل کار یا مدرسه می تواند فواید زیادی برای…
-
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
پیاده روی روزانه میتواند به سلامتی عمومی بدن کمک کند، در این گزارش به بیان فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی میپردا…
-
اشتباهاتی که از فواید پیاده روی می کاهد
پیادهروی نه تنها یکی از محبوبترین اشکال ورزش در جهان است بلکه یکی از ایمنترین راهها برای تقویت سلامت هم به شمار…
-
پیادهروی در برابر دویدن؛ از فواید تا خطرات
پیادهروی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیادهروی برتری دارد.
-
تأثیر پیادهروی هدفمند بر سلامت بدن
دانشمندان میگویند پیادهروی هدفمند بیشتر از پرسه زدن میتواند بر سلامت بدن تأثیر مثبت داشته باشد.
-
پیاده روی چه تاثیری در کاهش نارسایی قلب زنان میانسال دارد؟
محققان دانشگاه بافالو نیویورک در مطالعه خود عادات ورزشی و سلامت قلب بیش از ۱۳۷ هزار زن را از اوایل دهه ۱۹۹۰ بررسی کردند.
-
مدت زمان پیاده روی برای لاغری چقدر است؟
پیاده روی ساده ترین و کم ضررترین راه برای کاهش چربی های و کم کردن وزن است، البته رعایت اصول صحیح در پیاده روی از اهمیت…
-
در این مکان پیاده روی کنید؛ فشار خونتان کاهش مییابد!
محققان ژاپنی نیز در تحقیقات گوناگون به نتیجههای امیدبخشی در رابطه با تاثیر جنگل بر سلامت جسم و روان انسانها…
-
-
