فواید آجیل
-
فواید مصرف مغزهای خوراکی در طول بارداری چیست؟
مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند.
-
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به…
-
به این 9 دلیل هر روز آجیل بخورید
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است.
-
قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار میکند
خوراکیهایی که عمرتان را طولانی میکنند
محققان میگویند مصرف اسیدهای چرب در آجیل، دانهها و روغنهای گیاهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است.
-
آجیل بخورید تا سرطان نگیرید!
محققان کالج لندن و دانشگاه علم و صنعت نروژ، ۲۹ مطالعهی منتشرشده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند آیا…
-
مغزهایی که انرژیتان را بالا میبرند
این روزها که بحث ویروسها و بیماریهای عفونی داغ است بدانید که مصرف روزانه خشکبار و مغزها به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی…
-
آجیلهای غنی از آهن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید
مردان ۱۹ تا ۵۰ ساله روزانه به ۸ میلی گرم آهن نیاز دارند در حالی که زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله به ۱۸ میلی گرم آهن نیاز دارند.…
-
بهترین تنقلات شب یلدا که ضدسرطان است
آجیل به عنوان سالمترین تنقلات شناخته شده و در درمان یبوست، چاقی و انواع سرطانها بسیار مؤثر است.
-
۷ بیماری را با مصرف ۷ نوع آجیل از خود دور کنید!
مصرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و میتواند فواید زیادی برای قلبتان داشته باشد.
-
چگونه آجیل ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
در این مطلب ما سالم ترین آجیل ها را براساس محتوای پروتئینی و سایر فواید تغذیه ای بررسی می کنیم.