پنج عادت مهم شبانه برای زنان بالای ۵۰ سال

ایجاد و رعایت چند عادت ساده شبانه می‌تواند به زنان بالای ۵۰ سال کمک کند تا خواب بهتر، سلامت جسمی بیشتر و آرامش ذهنی را تجربه کنند.

۱۴۰۴/۰۴/۱۰ ۰۸:۴۷

عاداتی که وزن را کاهش می‌دهند

کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.

۱۴۰۳/۱۲/۲۱ ۰۲:۵۰