اما اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمهتاریکی و نیمهروشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمیشود.
افراد سحرخیز زند هدفمندی دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و اشتیاق برای شروع کارشان میشود.
اکثر افراد با بیدار شدن در صبح زود مشکل دارند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، عللی مانند دیر خوابیدن در شب قبل یا غیره که به هر حال باید برای آن فکری اساسی کرد.