صاف شدن شکم
-
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و…
-
۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن شکم صاف
برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج میتوانند به طور چشمگیری چربیهای مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسباندام…
-
برای صاف شدن شکم چه خوراکیهایی بخوریم؟
بادام دارای چربیهای سالم و پروتئین است و کربوهیدراتی نداردو این ماده فیبر خوبی دارد پس از آن برای لاغری شکم غافل نشوید.
-
