سلامت ریه ها
-
راهکارهایی برای حفظ سلامت ریه ها
گرد و غبار، کپک و ذرات ناشی از سوسک ها می توانند در افراد حساس، به ویژه مبتلایان به آسم، علائم تنفسی ایجاد کنند. نظافت…
-
تمرین های ساده برای کمک به تنفس بهتر و کاهش تنگی نفس
ریه ها اکسیژن را وارد بدن می کنند و دی اکسید کربن را بیرون می دهند. افزایش سن، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و بیماری هایی…
-
5 خوراکی که برای سلامت ریه ها مشکل ساز می شوند
بروکلی، گل کلم و کلم از منابع مفید فیبر و ویتامین ها هستند و به طور معمول برای سلامت ریه مضر نیستند. با این حال، این…
-
تغذیه سالم می‌تواند اثرات آلودگی هوا و سرما بر سیستم ایمنی و سلامت ریه را کاهش دهد
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما…
-
میوه ها؛ کلید شگفت انگیز سلامت ریه ها
نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف میوه می‌تواند از آسیب ریوی ناشی از آلودگی هوا به‌ویژه در زنان جلوگیری کند.
-
خطر شومینه برای ریه ها
پس از آنکه یک بررسی جدید افزایش محبوبیت استفاده خانگی از هیزم را با آسیب ریوی مرتبط دانست، متخصصان هشدار داده‌اند که…
-
چه بخوریم تا ریه های سالمی داشته باشیم؟
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌ک…
-
بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سلامت قلب و ریه ها
متخصصان می‌گویند ممکن است بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سلامت قلب و ریه‌ها صبح باشد.
-
۷ نوشیدنی گرم برای حفظ سلامت ریه ها
در حالی که حداقل کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی در صورت امکان ضروری است، یک راه حل ساده اما موثر ممکن است نوشیدن چای…
-
۷ چای برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا
در حالی که حداقل کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی در صورت امکان ضروری است، یک راه حل ساده اما موثر ممکن است نوشیدن چای…