سلامت استخوان ها
-
چرا با افزایش سن، وضعیت سلامت استخوان ها بدتر می شود؟
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلولهای «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست میدهیم…
-
در مورد سلامت استخوان چه می دانیم؟
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوانها قدرت خود را از دست میدهند و احتمال شکستگی بیشتر میشود.
-
چرا با افزایش سن، وضعیت سلامت استخوان ها بدتر میشود؟
جمعیت جهان در حال تغییری عظیم است و زندگی انسان نسبت به گذشته طولانیتر شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در…
-
برای داشتن استخوان های قوی این ماده را به یک لیوان آب اضافه کنید
میتوان مواد مغذی که از سلامت استخوانهای ما حمایت میکنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا میدانستید که…
-
۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
تراکم استخوانها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد.
-
تاثیر منفی تنهایی بر سلامت استخوان ها در مردان
دادههای مطالعهای که روی موشهای آزمایشگاهی انجام شده، نشان میدهد انزوای اجتماعی ممکن است بر سلامت استخوانها تأثیر…
-
املاح و ویتامین های ضروری برای سلامت استخوان ها
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت…
-
بهترین ماده معدنی برای سلامت قلب و استخوان
غذاهای زیادی وجود دارند که به طور طبیعی حاوی مس هستند. به گفته موسسه ملی بهداشت مواد غذایی غنی از مس شامل انواع…
-
تاثیر سیگار الکترونیکی بر سلامت استخوانی در بزرگسالان
استفاده از سیگار الکترونیکی ممکن است به سلامت استخوانی در افراد بزرگسال آسیب وارد کند.
-
چهار خاصیت بینظیر سویا را بشناسید
سویا سرشار از مواد مغذی است و به همین دلیل میتواند فواید زیادی مانند کاهش قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر…