سحرخیزی
-
فواید سحرخیزی بر سلامت جسم
سحرخیز بودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه تأثیر همه جانبهای بر سلامت بدن انسان دار…
-
توصیههایی برای سحرخیزی
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد شب زندهدار میتوانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز…
-
کاهش ابتلا به افسردگی با زود بیدار شدن و تغییر عادت های صبح
بیدارشدن از خواب بسیار آسانتر از آن است که به نظر میرسد. شما میتوانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛…
-
ارتباط سحرخیزی زنان با ابتلا به سرطان سینه
نتایج مطالعات نشان میدهد، زنانی که شبها زود میخوابند و صبحها هم زود از خواب بیدار میشوند نسبت به زنان دیگر، کمتر…
-
خانم ها و آقایان چگونه سحرخیز شوید؟
ساعت زنگ میزند و شما خاموشش میکنید. بعد از مکث کوتاهی، برمیخیزید و در تخت مینشینید. گوشی خود را برمیدارید و نورش…
-
سحرخیزی و معجزاتش در زندگی شخصی و کاری
تصور کنید که صبح زود از خواب بیدار شدهاید و به همراه دوستانتان در خیابان قدم میزنید و در حین نرمش کردن دربارهی هر…
-
-
-
-
