سبزیجات پخته
-
یک باور غلط درباره مصرف سبزیجات
بسیاری از افراد تصور میکنند سبزیجات خام همیشه سالمتر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
-
خوراکی خام یا پخته؛ کدامیک بهتر است؟
تحقیقات ثابت کرده بسته به مواد مغذی و مواد غذایی، نمیتوان با قاطعیت درباره بهتر بودن غذای خام یا پخته صحبت کرد. به…
-
چه سبزیجاتی را نباید به صورت خام مصرف کرد؟
بچهها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما بهعنوان بزرگسال، میدانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما…
-
روش درست طبخ سبزیجات / این سبزی ها را نپزید
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامینها هستند و باید روزانه آنها را مصرف کرد، اما روزانه چقدر از گروه سبزیجات در رژیم غذایی…
-
کدام سبزیجات باید پیش از مصرف پخته شوند؟
محققان آمریکایی میگویند فواید برخی سبزیجات پخته شده، بیشتر از خام آنهاست.
-
این 7 سبزی را بهتر است قبل از مصرف، بپزید
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
-
این سبزیجات را پخته بخورید
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذیها و ویتامینها هستند و معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما…
-
ارزش غذایی این سبزیجات، با پختن بیشتر می شود
گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدن برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما…