رژیم غذایی صحیح
-
۱۱ غذا برای قد بلندتر!
پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.
-
آشنایی با مواد غذایی مفید و مضر در دوران پریود
نیازهای غذایی زنان در دوران قاعدگی تغییر می کند. اما نوسانات هورمونی تنها علت آن نیست. خونریزیهای دوران پریود باعث از…
-
چرا همیشه باید لوبیای سیاه را در رژیم غذایی خود داشته باشید؟
لوبیای سیاه برای هزازان سال در آمریکای لاتین به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. این نوع لوبیا به دلیل…
-
رژیم غذایی متنوع موجب چاقی میشود
بسیاری از مردم فکر میکنند رژیمهای متنوع و یا انتخاب غذا از یک مجموعه گسترده از غذاهای مختلف منجر به الگوهای تغذیه…
-
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم ؟
رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است.
-
توصیه های تغذیه ای بین افطار و سحر
مناسبترین مواد غذایی که میتوان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده…
-
در مدارس بمبئی فروش تنقلات و نوشابههای گازدار ممنوع شد
فروش تنقلات و مواد غذایی همچون چیپس سیب زمینی، نوشابههای گازدار، پیتزا، همبرگر و شیرینی در مدارس بمبئی ممنوع شده است.
-
مناسبترین رژیم غذایی برای روزهای گرم تابستان
به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل ۴ تا ۵ فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده…
-
8 غذایی که ارزش خوردن ندارد
هرکدام از ما در شروع سال جدید تصمیمهایی را میگیریم. یکی از این تصمیمهای مشترک، داشتن اندامی متناسب توام با سلامتی…
-
خوردن این موادغذایی پس از 30 سالگی ممنوع!
۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب میشود و به همین خاطر متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید…