دراز و نشست
-
در هر سنی چند حرکت دراز و نشست باید بتوانیم انجام دهیم؟
حرکت دراز و نشست معیاری مناسب برای سنجش قدرت و استقامت عضلانی است و چندین گروه عضلانی مانند عضلات شکم، ران و پایین کمر…
-
یک زن رکورد رونالدو را شکست
بانوی قهرمان دو و میدانی جهان موفق شد رکورد دراز و نشست فوق ستاره پرتغالی یوونتوس را بشکند.
-
