خوب خوابیدن

  • طبق مقاله‌ای که توسط دکتر کریستوفر وینتر، مدیر بخش  عصب شناسی و داروی خواب در Charlottesville نوشته و در هافینگتون پست…

  • سرتان را می‌گذارید روی میز و بدون توجه به اینکه ساعت کاری است، می‌خوابید. برای شما مهم نیست که خرخر کنید و همکاران…

  • همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد می‌شود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار…

  • کم‌خوابی تنها به خستگی روز بعد ختم نمیشود، بلکه ممکن است منجر به بروز افسردگی، چاقی، دیابت، سکته، حملات قلبی، آلزایمر…