حرکت ورزشی
-
۸ حرکت ورزشی برای داشتن شکمی تخت/ تصاویر
برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفتتر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.
-
اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی
وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد.
-
رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده
ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک میکند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع میکند.
-
طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!
سلامت، نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده میشود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هر چقدر که…
-
رفع یبوست با چند حرکت ساده
اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش میتواند به بهبود وضعیت کمک کند، به گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از…
-
دو حرکت ورزشی موثر برای درمان زانو درد
اگر اضافه وزن ندارید، اما از زانو درد رنج می برید؛ دو تکنیک ورزشی درمانی می توانند برای شما مفید باشند.
-
علت لرزیدن بدن هنگام ورزش چیست؟
لرزش بدن در هنگام ورزش اتفاقی است که برای اکثر ورزشکاران پیش میاید اما اگر زیاد از حد شود میتواند نشانه عدم سلامت جسمی…
-
تصاویر منتخب جهان ورزش در بهمن ماه
بهترین تصویر روز از یکم تا سیام بهمن از میان رقابتهای مختلف ورزشی همچون فوتبال، تنیس و اسکی انتخاب و منتشر شد.
-
یک حرکت شگفت انگیز ورزشی!
با ما همراه باشید.
-
چند حرکت ورزشی برای لاغری شکم در منزل
بزرگ بودن شکم مشکل بسیاری از خانمها و آقایان بوده که از روبرو شدن با آن وحشت دارند. کوچک کردن شکم کار بسیار سختی است.