تغذیه ورزشکار
-
تغذیه مناسب ورزشی در تابستان چیست؟
مایعات و مواد غذایی مناسب تأثیر بسزایی در عملکرد ورزشی و تمرینات بدنی دارد.
-
غذاهای ممنوع قبل از ورزش
تغذیه ورزشکار، قبل از ورزش اگر به طور صحیح برنامه‌ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می‌شود. در…