تحرک کم
-
آیا میتوان تاثیر ۲۰ سال نشستن را معکوس کرد؟
حتما بارها شنیدهاید که نشستن طولانی با افزایش خطر بیماریهای قلبی، مقاومت به انسولین، سفت شدن رگها، کاهش قدرت عضلانی…
-
اگر زیاد بنشینید چه اتفاقهایی میافتد
نشستن کاری است که بیشتر آمریکاییها زیاد انجام میدهند! مخصوصا با راحتیهای زیادی که تکنولوژی فراهم کرده. اگر کارتان…