بی خوابی شبانه
-
با مشکل بی خوابی شبانه چه کنیم؟
یکی از روشهای توصیه شده برای رفع بیخوابی شبانه مصرف برخی دمنوشها است.
-
چگونه بر مشکل بیخوابی شبانه غلبه کنیم؟
همه انسانها حداقل در دورهای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بیخوابی روبرو میشوند.
-
این خوراکی ها شما را بی خواب می کنند
میانوعدههای قبل از خواب که قند خون را مختل میکنند، سیستم عصبی را دچار تنش میکنند یا فرایند هضم را به هم میریزند،…
-
۵ تکنیک برای حل مشکلات خواب
بی خوابی را میتوان یکی از بزرگترین مشکلات قرن حاضر دانست، برای حل این مشکل روشهای زیادی وجود دارد که شاید اشاره به…
-
دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از…