بیوتین
-
جذب ویتامین B با مصرف این خوراکی های طبیعی
در این گزارش بهترین منابع ویتامین B معرفی شدهاند.
-
راز موهای زیبا و ناخن های محکم: همه چیز درباره قرص بیوتین و ویتامین B7
بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ها بسیار مهم است و کمبود آن میتواند منجر به مشکلاتی مانند ریزش مو، خشکی پوست،…
-
بهترین منابع طبیعی ویتامین B کدامند؟
برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامینهای گروه B، سعی کنید طیف گستردهای از مواد غذایی مانند گوشت و سایر…
-
چند ترفند برای متوقف کردن سفیدی زودرس موها
سفید شدن موها یک اتفاق طبیعی است که برای همه افراد پیش میآید، اما برخی از افراد دوست ندارند زودتر از موعد موهایشان…
-
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامین ها
یک رژیم غذایی متعادل با ویتامینها و مواد معدنی مناسب میتواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.
-
ناخن های مستحکم و سالم با این ۳ ماده مغذی
همانطور که «رنگ رخسار خبر میدهد از سرّ درون»، ناخنها نیز میتوانند حرفهای زیادی در مورد وضعیت سلامت شما بگویند.…
-
این ویتامین را صبح ها بخورید؛ بهتر جذب می شود
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد،…
-
ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری میکند
بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت…
-
۸ ویتامین ضروری برای سلامت زنان
کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوانهای سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم…
-
چه کنیم ناخن هایمان سریع رشد کنند؟
کسانی که میخواهند ناخنهای قویتر و سالمتری داشته باشند، گاهی اوقات با رشد آهسته ناخنها یا شکنندگی شدید آنها مواجه…