استخوان سالم
-
برای داشتن استخوان های محکم چه کنیم؟
استخوانها نهتنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندامهای داخلی هم محافظت میکنند. بنابراین باید بهخوبی مراقب آنها…
-
چگونه استخوانهای سالم داشته باشیم؟
با افزایش سن استخوانها نحیفتر و ضعیفتر شده و تراکم خود را از دست میدهند و از همین رو با گذشت زمان آسیبپذیرتر میشو…