آهسته خوردن
-
چگونه آهسته غذا خوردن استرس را کاهش میدهد؟
بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی با روده و مغز ارتباط وجود دارد، به گونهای که وقتی غذا با سرعت خورده میشود، هضم…
-
برای کاهش وزن آهستهتر غذا بخورید
آهسته غذا خوردن باعث کم خوردن غذا می شود.